Hejsan kära sommarblogg! För någon timme sedan gjorde jag ett riktigt bottenresultat vad gäller min fysiska kondition, och som så många gånger förr, så säger jag det igen: Nu jävlar måste jag börja träna! Jag vet ju att det inte kommer att bli bättre av sig själv. Så enkelt är det. Hur som helst har jag i alla fall tillryggalagt 6,5 kilometer och med tanke på motståndet måste jag nog vara nöjd.

Jag har sprungit tillsammans med min kollega även idag. Det var helt ok, trots att jag under helgen arbetat fram en fin skavblåsa på ena hälen. Jag hoppas att jag kan hålla i med träningen ett tag framöver nu eftersom jag senare under sommaren kommer att vara med i ett fjällopp. Vi har i alla fall pratat om att springa även i morgon.

Träningsvärk

Jag har haft ont i baksidan av låren hela dagen i dag och jag antar att det kommer att bli värre i morgon. I går var jag nämligen på yoga och det har satt sina spår vill jag lova. Jag ska minsann träna det nästa måndag med och jag hoppas att detta kommer leta till världens förändring av min annars jävligt stela lekamen.

49 slag/minut

Här har jag hasat runt och trott att jag har haft en riktigt risig kondition, och när jag mäter vilopulsen visar det sig att jag har en rätt så bra sådan. 49 är inte helt pjåkigt för att inte ha tränat som jag borde.

Det är bara att konstatera att jag alltid finns utanför normen

Det är bara att konstatera att jag alltid finns utanför normen. Från skolan som jag arbetar på finns det just nu ett erbjudande om att kunna köpa träningskläder till ett väldigt rabatterat pris. Förmodligen ett bra sätt att kanske få personalen att röra på fläsket, men också ett bra sätt att sprida reklam för skolan då det finns många som tränar ofta och som skulle vilja ha lite nya sådana i garderoben. Jag får väl ändå sälla mig till den sistnämnda skaran, så jag och min kollega bestämde oss för att testa ut kläder från det rabatterade utbudet, men vad händer? Jo, självklart har de utgått från att lärare inte har min storlek, att den absolut minsta läraren fan i mig bara får vara en 36:a (damstorlek)!!! Större får de gärna vara, ända upp till XL för karlar… orättvist.

Det sägs att träningsvärk alltid är värst andra dagen. Hur fan ska det då kännas i morgon?

I bland har jag världens bästa jobb...

Jag känner att jag kan bli aningens negativ ibland, speciellt när det gäller mitt jobb, men i dag har det faktiskt varit rätt bra, så jag blir faktiskt så illa tvungen att berätta det så klart. I skrivande stund, för det här blogginlägget är ihopfantiserat under en av mina lektioner (!), sitter jag och njuter i höstsolen. Inte en enda elev så långt ögat kan nå, vilket egentligen borde vara rätt illavarslande då jag/vi har orientering på schemat. Jag har börjat att beta av lite rättning också, vilket är skönt. Jag tänkte att jag skulle bli färdig denna vecka då jag nästa vecka får in 80 nya arbeten för rättning!!!

Hur som helst, ibland känner jag att jag har världens bästa arbete, och speciellt när man samtidigt kan jobba på att förlänga sommarbrännan. Jag måste även meddela att det här med hörlurarna som jag tjatat om varit en höjdare. Man hör helt enkelt inte ett skit av det jag inte vill höra och de som framkallar dessa ljud förstår att jag inte hör dem heller, vilket har lett till att jag fått några minuter extra effektiv arbetstid. Dessutom laddade jag ”bandaren” med bra rättningsmusik i morse som driver på arbetet. Det kanske till och med driver på för bra för satan vad jag har kommenterat! :)

I går blev även mitt arbetsrum datortätare, så nu har vi tre datorer på fyra personer, också underbart, men vi har blivit lovade ännu en så att samtliga får ha en egen. Detta gör ju också att det kommer att skapas mer effektiv arbetstid. Ännu en detalj som bidrar till positiviteten är att jag planerat återstoden av veckans lektioner så när som på två tillfällen. För övrigt är det Café Deed som jag ser fram emot i veckan, som jag påpekat i ett tidigare inlägg.

Förra veckan hann jag inte träna alls, men denna vecka har jag hunnit vara med på en handbollsmatch med diverse förövningar. Gött som stryk.

Ok… snart kommer nästa klass… De ska också orientera, vilket innebär att jag får ännu en timme i solen. Som sagt, ibland har jag världens bästa jobb!

Träningsrapport: Löpning 6 km

Träningsrapport: Löpning 35 minuter.

Träningsrapport: Spinning 45 minuter

Träningsrapport: 45 minuter rodd och löpning.

Träningsrapport: Spinning 45 minuter. Rörelseglädje men tungt.

Träningsrapport: Lugn löpning i 8 km. Har en del smärta i ena foten.

Träningsrapport: löpning 43 minuter

Träningsrapport: Spinning 1 h

Träningsrapport: Spinning 1h. Svettnivå: maximal

Har jag tränat, eller har jag tränat??

Svaret på den frågan är utan tvekan JA. I 45 minuter var jag och min träningskompis ute i skogen och svettades. Alltså, vi stod inte bara där och var svettiga, utan vi sprang eller snarare lufsade kring i vegetationen. Ok, han svettades kanske aningen mer än vad jag gjorde och han påstod dessutom att maten från en tidigare tai-lunch var uppe i munnen och vände. Men jag tyckte ändå att det gick ganska bra. Rörelseglädje var det i alla fall. När vi väl hade tillryggalagt hela den beräknade sträckan kände jag mig inte riktigt nöjd, så jag avslutade med ett spinningpass på 45 minuter till. Svettig som satan, men jävligt nöjd, avslutade jag passet. Jag måste verkligen hålla i med träningen nu när jag äntligen har satt igång. Måste, måste, måste.

Gröt + OS-gymnastik = 500

Ok, nu är Pedometern där den ska sitta. Måste ju testa den innan gångtävlingen drar igång, man vill ju vara väl förberedd. Så min plan är att bara gå runt som vanligt i dag, och sedan se hur mycket jag måste öka på för att kunna göra svårslagna resultat. Som det ser ut nu så tror jag att det går att få ihop rätt så bra många steg utan att göra något extra. Bara det att jag ätit gröt och tittat på damernas OS-gymnastik har nästan genererat i 500 steg. Så det är väl bara att knata på antar jag.

Då var det väl dags för några rapp, för jag har inte tränat i dag. Måste erkänna det direkt innan det kommer ut på något annat jobbigt sätt. Min träningskompis som så stort skulle hänga med, fick annat att göra och ja… jag kände väl också på något sätt att jag hade annat att göra, arbeta med diverse grejer bland annat. Men i morgon, då jävlar.

Piska mig!

Jo, jag har en sak till på hjärtat! Jag måste berätta för omvärlden att mitt nya träningsaktiva liv börjar i dag, så om jag inte sköter mig så är det fritt fram att på alla möjliga sätt piska på och barrera mig. Ok?